生き方に迷うことは誰にでもある。特に、周囲の期待や社会の常識が絡んでくると、「本当の自分って何だろう？」と考え込んでしまうこともあるだろう。
そんな時に役立つ考え方が、「自分軸」と「他人軸」の視点だ。
自分軸とは？
自分軸とは、「自分が何を大切にするか」 を基準にして生きること。
- 自分の価値観を最優先にする
- 他人にどう思われるかではなく、どう感じるかを重視する
- 選択の基準を「自分の満足」に置く
つまり、自分の心が納得できる選択をすることが、自分軸で生きるということだ。
他人軸とは？
他人軸とは、「周囲の期待や評価に合わせて生きること」。
- 人にどう思われるかを気にする
- 常識や世間体を優先してしまう
- 本心よりも、周囲に合わせる選択をする
もちろん、他人軸が悪いわけではない。ときには人との関係を円滑にするために必要なこともある。ただ、それが続くと、自分の本当の気持ちが置き去りになり、気づいた時には「私は何のために生きてるんだろう？」と感じてしまうことも。
自分軸で生きるためのヒント
では、どうすれば「自分軸」で生きられるのか？以下の３つの視点を取り入れてみることで、自然と自分の考えが大切にできるようになる。
1. 「私はどう感じる？」を問い続ける
何かを選択するとき、つい「これをしたらどう思われるかな？」と考えてしまうことはないだろうか？
その前に、「私はどう感じる？」 を問いかけてみる。
例えば、仕事、人間関係、趣味の選択——自分の気持ちに焦点を当てることで、他人の評価から少し距離を取ることができる。
2. 「自分の価値観リスト」を作る
自分軸で生きるためには、そもそも 「何を大切にしたいのか」 を明確にしておくことが重要。
- 安心できる環境が一番大事
- 創作活動を優先したい
- 余計な人間関係に振り回されたくない
このように、「自分の価値観リスト」を作ることで、迷った時に立ち戻る指針ができる。
3. 「少しずつ、自分の選択を増やす」
いきなりすべてを自分軸に切り替えるのは難しい。だからこそ、「小さな選択」 から始めてみるのがおすすめ。
- 今日の予定を、自分が心地よい順で決める
- 誰かと過ごす時間を、自分が楽しいと思う形にする
- 本心を伝える練習をする（無理に合わせなくてOK）
自分の選択を増やしていくと、「私はこういう生き方をしたいんだ」と、少しずつ確信が持てるようになる。
まとめ：迷った時こそ「自分軸」に立ち戻る
生き方に迷うことは、誰もが経験すること。でも、その迷いの中で「自分の気持ちを基準にする」ことで、自然と選択がクリアになってくる。
- 「私はどう感じる？」を問い続ける
- 「自分の価値観リスト」を作る
- 「少しずつ、自分の選択を増やす」
自分軸を持つことは、誰かと対立することではなく、「自分自身の納得」を積み重ねること。
今日、あなたはどんな小さな選択を、自分軸でしてみる？
