心と感謝の気づき 環境整備のポイント:心を守る「まわり」のつくり方 うつ傾向や心の疲れを感じるときは、内面よりも「外側=環境」を整えることが回復の鍵に。空間・情報・人間関係をやさしく整えるセルフケアの視点を紹介します。 2025.06.26 心と感謝の気づき