心と感謝の気づき 思考リフレーミングとは?:認知行動療法(CBT)から学ぶ心の視点の変え方 思考リフレーミングとは?認知行動療法(CBT)に基づく「心の視点の変え方」をやさしく解説。ネガティブ思考にとらわれたとき、自分を助ける対話の技術を紹介します。 2025.06.26 心と感謝の気づき